Émilie, Cannoise.
Cela fait environ 10 ans que j’apprends à me connaître & à prendre soin de moi.
J’aime le contact humain. Je prends un réel plaisir à écouter, à essayer de comprendre & à aider avec ce que j’ai. 🙂
TU VEUX EN SAVOIR UN PEU PLUS ?
Je suis la petite dernière d’une fratrie d’un grand frère et d’une grande sœur. J’ai toujours été la plus peureuse. J’ai grandi avec une grande peur de la mort. Mais disons que jusqu’en 2013 j’arrivais plus au moins à bien gérer…
Cette année-là j’ai eu le plaisir (ironie) de découvrir les crises d’angoisse :
- Nausées
- Vertiges
- Bouffées de chaleur
- Hyperventilation
- Sensation de mort imminente … !
Et me voilà entrée dans ce cercle vicieux de l’angoisse, de l’anxiété généralisée générées par une hypocondrie chronique.
(Je t’épargne les détails de cette période assez sombre).
L’important est de savoir que oui j’ai réussi à m’en sortir !
Alors comment ?
À l’aide de plusieurs choses :
– Mon copain
– Découvrir que je n’étais pas seule
– La réelle mise en place de mon développement personnel via le biais de BEAUCOUP de lecture
– La pratique du Yoga & de la méditation
– Le travail intense
– La re sociabilisation
– La SOPHROLOGIE !
Un soir mon copain me parle de sophrologie alors que j’étais en pleine crise d’angoisse. Je ne connaissais pas du tout cette pratique. Il me montre une vidéo. Une sophrologue en train de faire une relaxation statique à une femme. J’ai fermé les yeux et je me suis laissée porter par sa voix & ses mots … c’était juste MAGIQUE ! Mon cerveau était concentré sur cette douce voix. Il n’était plus en alerte sur mes symptômes physiques. D’un coup mon rythme cardiaque s’est mis à ralentir, mon corps a commencé à se détendre et je n’avais plus peur de mourir … !
La relaxation statique, la relaxation dynamique, la respiration … tous ces outils (personnalisés en accompagnement) m’apaisaient réellement et continuent de le faire aujourd’hui.
De la cliente à la praticienne
Lorsque j’étais encore dans cette période sombre je me disais :
« Si tu arrives à en sortir tu devras aider toutes les personnes angoissées qui pensent que c’est impossible ».
J’aime les gens. J’ai une réelle écoute active. Je suis empathique & bienveillante. La sophrologie m’a énormément apporté.
Alors est-ce que je peux moi aussi aider ces personnes stressées à l’aide de mon expérience & des outils de la sophrologie ?
Me voilà aujourd’hui sophrologue. 😊
MA MISSION
T’aider, à l’aide des outils de la sophrologie, de mon parcours & de ma bienveillance, à sortir de ce cercle vicieux.
Car si j’y suis arrivée, tu peux clairement y arriver !
MES VALEURS
Écoute
Ma force !
Une écoute naturelle & engagée.
Bienveillance
Elle donne confiance & elle est primordiale selon moi dans l’échange.
Détermination
Elle me donne le courage d’aller au bout des choses afin de ne rien regretter.
CE QUE JE PEUX T’APPORTER
T’aider à :
- Te libérer de cette pression que tu t’infliges
- Retrouver ta confiance & ne plus la laisser filer
- Trouver ton équilibre qui te permettra de réellement t’épanouir
Grâce à :
- Une écoute sincère
- Une compréhension sans jugement
- Des outils accessibles & concrets adaptés à toi
Alors prêt(e) à :
- Prendre soin de toi
- Être accompagné(e)
- Sortir de ce cercle vicieux
MA FORMATION À LA SOPHROLOGIE
Je me suis formée à l’école Française supérieure de sophrologie sur Nice.
J’ai obtenu ma certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP.
Je continue à me former personnellement à la sophrologie & à d’autres pratiques afin de t’accompagner au mieux. 🙂