QU’EST-CE QUE LA RELAXATION DYNAMIQUE ?

04 Avr QU’EST-CE QUE LA RELAXATION DYNAMIQUE ?

La relaxation dynamique fait partie des outils de la sophrologie. 

C’est une relaxation du corps & du mental. 

Elle est dynamique car elle entraîne des parties du corps.

> Cela peut être la tête, les bras, les mains, le dos, les jambes. 

Il s’agit de mouvements doux donc accessibles à toutes.s.

Ces mouvements doux sont généralement associés à une respiration, le plus souvent, contrôlée.

(Si tu veux savoir ce qu’est une respiration contrôlée ; clique ici). 

La relaxation dynamique permet d’améliorer entre autres :

• La concentration,

• La mémoire,

• La créativité,

• La baisse de différents maux tels que le stress, la douleur …

Il existe différentes relaxations dynamiques. 

Lors d’une séance à l’unité ou d’un accompagnement, je choisis les relaxations dynamiques en fonction de :

– ton objectif, 

– tes éventuels inconforts physiques (vertiges, incapacité de bouger un bras, une jambe, douleurs quelconques …). 

Si tu veux en savoir plus sur la relaxation dynamique je t’invite à expérimenter de suite le pompage des épaules. (Vidéo juste en dessous).

Une relaxation dynamique très appréciée par les client(e)s.

Enfin, si tu as envie d’expérimenter avec moi plusieurs relaxations dynamiques, lors d’une séance à l’unité ou d’un accompagnement, j’en serai vraiment ravie. 🙂

Pour cela je t’invite à réserver ton appel de 30 min afin d’échanger ensemble, tranquillement, sur ton besoin & tes attentes.

Et bien sûr tu pourras me poser toutes tes questions. 🙂

À très vite !