L’IMPORTANCE D’UNE ÉCOUTE ACTIVE

09 Août L’IMPORTANCE D’UNE ÉCOUTE ACTIVE

Je suis une sophrologue et un être humain rempli de besoins & d’émotions.

L’écoute active a toujours fait partie de moi, de la personne que je suis. 

Je connais son importance. Que ce soit dans la relation thérapeutique que dans la relation intime. 

Cependant, j’ai remarqué que peu de personnes connaissent réellement ce que signifie l’écoute active et surtout que peu de personnes pratiquent cette écoute si précieuse. 

Alors c’est parti pour quelques mots à ce sujet ! 😀

TOUT D’ABORD C’EST QUOI L’ÉCOUTE ACTIVE ?

Une véritable compétence ! 

Enfin, je n’aime pas vraiment le mot « compétence »…

Je dirai plutôt que c’est une chose innée, comme une qualité.

On a une écoute active ou on ne l’a pas.

Ou alors en fonction des personnes, des sujets … 

Mais on peut travailler sur nous pour réussir à en avoir une toujours présente, peu importe la personne et le sujet.

L’écoute active c’est : écouter l’autre se déposer avec une totale attention, envie, sincérité et bienveillance.

C’est une réelle écoute impliquée avec une compréhension de ce qui est exprimé.

En d’autres termes c’est :

• Être dans l’instant présent avec l’autre face à nous,

• Être concentré uniquement sur les paroles de la personne, 

• Maintenir son regard,

• Poser des questions et écouter sincèrement les réponses,

• Être empathique,

• Laisser la personne s’exprimer autant qu’elle le souhaite, sans la couper …

QUE SE PASSE-T-IL LORSQUE L’ON ÉCOUTE ACTIVEMENT L’AUTRE ET QUE L’ON EST ACTIVEMENT ÉCOUTÉ ?

À cet instant tout est en éveil chez nous. 

Nous cherchons véritablement à comprendre les mots, les sentiments, les émotions et les besoins exprimés par l’autre. 

Tout cela sans aucun jugement avec une authentique bienveillance. 🙂

En tant que professionnelle, selon moi, cela apporte une réelle confiance, bienveillance, empathie et sécurité.

Rien de plus agréable, lorsque nous sommes face à un professionnel, que de se sentir réellement écouté, entendu et sans aucun jugement particulier. 

En tant que personne, qu’être humain dans les relations intimes ; c’est pareil. 

N’est-ce pas ultra agréable de parler à une personne qui nous écoute vraiment ? 

Quand je dis vraiment je veux dire une personne qui a une réelle envie de nous écouter, de savoir, de connaître et d’entendre. 

Avec une curiosité bienveillante. 🙂

C’EST FACILE D’ÉCOUTER ACTIVEMENT ?

Sincèrement pour ma part c’est inné. 

Mais lorsque je regarde autour de moi je constate que ce n’est pas inné chez tout le monde, voire même chez peu de personnes. 

Et lorsque cela n’est pas inné c’est assez difficile d’être dans cette écoute active. 

Mais c’est ok. 🙂

Nous sommes tous.tes différent(e)s. Il faut réussir à l’accepter.

Et cela s’apprend comme tout. 🙂

Il faut accepter les personnes qui n’ont pas cette écoute. Cela ne veut absolument pas dire qu’elles ne s’intéressent pas à nous, qu’elles ne nous aiment pas … 

Elles n’ont simplement pas cette « qualité » mais pleins d’autres ! 😀

ALORS COMMENT AVOIR UNE ÉCOUTE ACTIVE ?

Si cela n’est pas inné et que tu aimerais pouvoir écouter de manière active afin d’apporter de la bienveillance, du soutien à un client ou un proche, la sophrologie peut clairement t’aider.

En effet la sophrologie est une pratique qui aide à trouver un équilibre corporel/mental et émotionnel. 

En sophrologie nous sommes dans l’instant présent.

Nous ouvrons notre conscience et nous apprenons à mieux gérer nos émotions.

=> Mon avis en tant que sophrologue : 

Lors d’une formation en sophrologie nous apprenons l’écoute active. 

Nous essayons, nous pratiquons et nous nous révélons. 

Et nous réalisons à quel point cela n’est pas forcément automatique et facile. 

Mais comme je le disais tout s’apprend, il suffit de le vouloir. 🙂

=> Mon avis en tant que cliente : 

Une personne qui pratique la sophrologie apprend tout d’abord à s’écouter. 

Écouter son corps, ce qu’il dit, ce qu’il exprime. 

Idem pour le mental et les émotions. 

Lorsque nous apprenons à nous écouter nous-même nous apprenons aussi à écouter l’autre. 

Et cela devient ensuite un automatisme.

MINI CONCLUSION POSITIVE 😀

Pour conclure, je voulais simplement, via cet article de blog, te faire part de l’importance d’une écoute active que ce soit dans le milieu professionnel ou personnel. 

La valeur ajoutée et le cadeau que c’est d’offrir à quiconque une écoute active.

Parfois nous avons simplement besoin de pouvoir s’exprimer, parler, être écouté, se sentir vraiment écouté. 

Pas besoin de conseils ni d’avis. 

Seulement d’une écoute réelle. 🙂

Mais pour cela il faut : COMMUNIQUER. 

En effet, la personne qui écoute a besoin de connaitre tes attentes afin d’y répondre au mieux. 

Cela se fait dans les 2 sens. 🙂

Bon je te laisse méditer sur ces quelques mots remplis de bienveillance…

Je reste à ton écoute. 🙂